マインド

もし、今日から誰とも言葉を交わさず、完全に無言の生活を送ることになったら……？想像してみてください。家族、友人、同僚、そしてコンビニの店員さんですら例外ではありません。そんな沈黙の10年間が、あなたの心と体にどのような変化をもたらすのか。こ...

​本気を出せば、どんなことでも達成できる​誰もが一度は耳にしたことがあるこの格言。古代中国の教えに由来する、精神一到何事か成らざらん（せいしんいっとう なにごとか ならざらん）という座右の銘です。​しかし、情報が氾濫し、絶え間なくスマートフ...

​変化が激しく、多様な価値観が交錯する現代社会私たちは職場や家庭、SNSなど、あらゆる場面で伝え方や人間関係に悩みを抱えています。​良かれと思って言ったのに、相手を怒らせてしまった。論理的に説明しているはずなのに、納得してもらえない。​そん...

​口を開けば愚痴ばかりの先輩感情任せに怒鳴る上司子供のころ、理不尽に感じた親の振る舞い​誰しも人生の中で一度や二度は、自分は絶対にこんな大人になりたくないと強い嫌悪感を抱いた相手がいるはずです。​私たちは普通、尊敬できる人（ロールモデル）を...

​人生に疲れたから、いっそすべてを投げ出して静かな山奥にでも籠こもりたい…お寺で厳しい修行でもすれば、この濁にごった心が洗われるのだろうか。​日々の仕事や人間関係、お金の悩み、将来への不安に追われているとき、私たちはついここではないどこか遠...

私たちはいつから、こんなに「強欲」になったのか​朝起きてスマホを開けば、SNSには誰かのきらびやかな日常や、最新のガジェット、洗練された便利グッズの広告がタイムラインを埋め尽くしています。これを持っていれば、あなたの生活はもっと豊かになる今...

​日常の人間関係、あるいは仕事の現場で、他人の痛い失敗や理不尽な振る舞いを目にして、モヤモヤした気持ちになったことはありませんか？​どうしてあんな言い方しかできないんだろう。なぜ同じミスを何度も繰り返すのか理解できない。​そんな風に、ただ相...

​朝起きてから夜ベッドに入るまで、私たちは常に何かに追われています。仕事のタスク、鳴り止まないスマホの通知、家事や人間関係のあれこれ。気づけば今日もバタバタしたまま終わってしまったと、ため息をついて眠りにつく日々を送っていませんか？​もしあ...

​変化のスピードが早く、誰もが自分を大きく見せようと必死になる現代社会。SNSを開けば他人のきらびやかな日常が目に入り、つい自分と見比べて焦ったり、マウントの取り合いに疲弊したりしていませんか？​もっと欲しい、負けたくないという心のノイズを...

新生活、ビジネスの商談、異性との出会いなど、人生のあらゆる転換期において必ずついて回るのが初対面の瞬間です。よく第一印象が大事とは耳にしますが、実際のところ、その印象はどれくらいの時間で決まり、なぜその後の関係をここまで左右してしまうのでし...