最近、テレビ面白くないな…
そう感じてリモコンを置いたあの日から、早いもので10年が経ちました。
かつての私は、帰宅したらまずテレビをつけ、寝落ちするまでバラエティやニュースを流しっぱなしにするのが当たり前。
しかし、ある日ふと気づいたのです。
私の人生、この箱の中に吸い込まれていないか？と。
今回は、テレビを10年間断捨離して分かった、心身とライフスタイルの劇的な変化についてお話しします。
10年で「1万時間」という資産を手に入れた
日本人の平均テレビ視聴時間は1日約3時間と言われています。
これを10年続けると、合計で約10,950時間。
1万時間の法則という言葉をご存知でしょうか。どんな分野でも、1万時間費やせばプロレベルになれるという説です。
テレビを見ない選択をしたことで、私はこの膨大な空白の時間を手にしました。
- スキルの習得 独学でプログラミングやデザイン、資産運用を学び、副業の基盤を作ることができました。
- 読書習慣 年間に換算すると100冊以上の本を読めるようになり、知識の幅が圧倒的に広がりました。
- 質の高い睡眠 寝る前のブルーライト刺激がなくなったことで、翌朝の集中力が劇的に改善しました。
テレビを消した瞬間、あなたの人生の持ち時間は2倍にも3倍にも膨れ上がります。
「世間のモノサシ」から解放される心地よさ
テレビは、良くも悪くも大衆の価値観を作る装置です。
CMやワイドショーは、絶えず今の流行はこれ、これを持っていないと損、老後はこんなに不安と訴えかけてきます。
10年間それらから距離を置いた結果、驚くほど他人との比較がなくなりました。
- 物欲のコントロール 派手な広告にさらされないため、本当に自分が必要なものだけを選ぶ審美眼が養われます。
- 精神的な自立 誰かが決めた幸せの形ではなく、自分の基準で心地よいものを選べるようになります。
みんなが持っているからという理由で買い物をすることがなくなり、結果として貯蓄や投資に回す資金も自然と増えていきました。
情報の「質」が受動から能動へ
テレビを見ないと情報に取り残されるのでは？
と不安に思うかもしれません。
しかし、現実は逆でした。
テレビは、向こうから勝手に情報が流れてくる受動的なメディアです。
一方、ネットや書籍、SNSでの情報収集は能動的です。
- 検索力の向上 自分が知りたいことを深掘りする癖がつき、情報の真偽を見極める力がつきます。
- ノイズの遮断 自分に関係のないスキャンダルや、感情を煽るだけのニュースをシャットアウトでき、脳の疲れが激減します。
確かに、最新の芸能ネタには疎くなります。
しかし、大切な友人との会話で困ることは意外とありません。
それ、詳しく教えて！
と聞く側に回れば、むしろコミュニケーションは円滑になります。
10年後の自分を救うのは「消した後の行動」
もちろん、ただテレビを消してボーッとするだけでは人生は変わりません。
大切なのは、空いた時間に何を注ぎ込むかです。
私の場合、テレビの代わりに自己投資と健康に時間を使いました。
ジムに通い、自分のメディアを持ち、新しいガジェットで作業効率を上げる。
テレビという消費のエンタメから、何かを生み出す生産のエンタメへシフトしたことが、この10年で最大の収穫だったと感じています。
筆者のひとりごと
テレビを消すことは、世の中を否定することではありません。
自分の人生の主導権を、リモコンから自分の手に取り戻すこと..。
ただそれだけのことなのです。
もし、今の生活に時間が足りない、む何かを変えたいと行き詰まりを感じているなら、まずは1週間だけコンセントを抜いてみてください。
驚くほど静かで、そして自由な時間があなたを待っているはずですよ。
